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ニュース&イベント

【第二弾】ピラティス☆無料体験会 開催

2017/12/07UP
Evolvinから新提案!
日常でもゴルフでも絶大な効果のあるピラティスで
太らない、健康な身体を手に入れませんか?


12月16日(土)・17日(日)13:00~18:00
*50分間隔で実施 *要予約 *先着60名
トレーニングができる軽装・室内用シューズをご持参ください。


~モデルや女優などが実践していることで話題のピラティストレーニングの説明を受けながら、基本的なプログラムを実際に体験できます。~



☆ピラティスとは…??
医学的根拠に基づいたエクササイズ。
普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを整え、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく身体を整えたい方におすすめです。


☆ピラティスとヨガの違い
「心と体の健康」という大きな目的は同じです。違うのは、ヨガは“心”に重きを置くのに対して、ピラティスがフォーカスするのは、“体”の部分。
ヨガ的なストレッチ要素を取り入れながら、深層部の筋肉トレーニングを重点的に行うのが特徴です。
リフレッシュや正しい姿勢作りはもちろん、ダイエットや美ボディラインを作るのにも最適なトレーニングです。


体験の流れ
1 ピラティスについての説明
2 正しい姿勢をつくるトレーニング
3 お腹まわり、脚まわり、背中まわりのトレーニング
(実際のピラティス体幹トレーニングを体験。マットの上で行います。)
4 自宅でできる、簡単ピラティスを伝授




\通常レッスンも開講中!/

〈レッスン時間〉
※1クール50分、1枠6人程度のグループレッスン
・毎週月・水・金・土曜日 13:00~ 、 14:00~ 、 15:00~ 、 16:00~


〈レッスン料金〉
レッスンチケット… 6,000円/冊 ※1冊5枚綴り 
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