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フィジカルトレーニング

完全予約制 全クラス定員最大4名の少人数制で行うゴルファーのためのトレーニングプログラム

  • ・ゴルフを永く楽しむために健康な身体を保ちたい
  • ・ゴルフの練習をするついでに気軽に身体を改善したい
  • ・最先端のゴルフトレーニングでもっとゴルフを向上させたい

お客様の様々なニーズにお応えするフィジカルトレーニングプログラム
『飛距離アッププログラム』『体幹強化プログラム』『姿勢改善プログラム』
『生涯現役プログラム』

インストラクター
國定 秀弥

トレーニングの基本理念

ゴルフ上達には、3つの要素が均等に整った基礎筋力が必要です。

・筋力/STRENGTH
  軸・安定力・瞬発力・持久力

・バランス/BALANCE
  静的バランス・動的バランス・筋力バランス

・柔軟性/FLEXIBILITY
  静的柔軟性・動的柔軟性・アライメント

これらを総合的に高めていきます。

目的別プログラム内容

飛距離アッププログラム(筋力/STRENGTH)

飛距離が出すためには何が必要なのか、また出ない原因はどこにあるのか。
身体の課題を明確にしたうえで効率的なトレーニングを行っていきます。

体幹強化プログラム(バランス/BALANCE)

ゴルフに限らず男女ともに身体を美しく、しかも機能的に保つことはとても素晴らしいことです。
そんな理想的な身体を目指す身体作り・習慣作りを計画していきます。

姿勢改善プログラム(柔軟性/FLEXIBILITY)

柔軟性を向上させ姿勢を改善することで、怪我の予防や疲労の軽減と回復に効果が期待できます。
身体が固く思うようなスイングが出来ないと悩んでいる方、肩こりなどを改善したい方に向けたプログラムです。

生涯現役プログラム

生涯楽しくゴルフを続けていくために、無理のないトレーニング内容を計画しゴルフ障害を未然に防ぐ身体作りを行っていきます。

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